आजच्या काळात प्रत्येक घरात झाडे लावली जातात, पण तुम्हाला माहीत आहे का की तुमच्या घरातील एक सामान्य झाड आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असू शकते? वैज्ञानिक संशोधनानुसार, हे झाड केवळ वातावरण शुद्ध करत नाही तर अनेक आजारांपासून संरक्षण देण्यातही उपयुक्त ठरते. आपण तुळशी बद्दल बोलत आहोत, जी भारतीय आयुर्वेदात अमृततुल्य मानली जाते. तुळशीच्या औषधी गुणधर्मांवर अनेक संशोधन झाले आहेत आणि हे सिद्ध झाले आहे की यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतात.
इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल सायन्सेस मध्ये प्रकाशित एका अभ्यासानुसार, तुळशीच्या पानांमध्ये यूजेनॉल, अँटीऑक्सिडंट्स आणि फ्लेवोनॉइड्स आढळतात, जे हृदयरोगाचा धोका कमी करू शकतात. याशिवाय, तुळशी तणाव कमी करण्यास, रक्तातील साखर संतुलित ठेवण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. तुळशीतील घटक रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
हेही वाचा..
जम्मूच्या कठुआ जिल्ह्यात रात्रीपासून काय घडतंय ?
नव्या आर्थिक वर्षात व्यावसायिकांना कोणता दिलासा मिळाला
उत्तराखंड मुख्यमंत्र्यांनी कोणत्या ठिकाणांची नावे बदलली ?
रोज तुळशी सेवन केल्याचे फायदे:
✔ रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते – सर्दी, खोकला आणि जंतूसंसर्गापासून बचाव
✔ ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवते – मधुमेह रुग्णांसाठी फायदेशीर
✔ हृदयाचे आरोग्य राखते – रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत
✔ तणाव कमी करते – कॉर्टिसोल (तणाव हार्मोन) नियंत्रित ठेवते
✔ त्वचा आणि केसांसाठी उपयुक्त – त्वचेवरील समस्या दूर करते आणि केस मजबूत करते
तुळशी कशी वापरावी?
✅ दररोज सकाळी 4-5 तुळशीची पाने चावून खा
✅ तणाव दूर करण्यासाठी तुळशीचा चहा प्या
✅ तुळशीचा काढा बदलत्या हवामानामुळे होणाऱ्या आजारांपासून संरक्षण करतो
तुळशी केवळ धार्मिक किंवा आध्यात्मिकदृष्ट्याच महत्त्वाची नाही, तर वैज्ञानिक दृष्टिकोनातूनही ती एक वरदान आहे. त्यामुळे आपल्या दैनंदिन जीवनात तुळशीचा समावेश करून आपण आरोग्य निरोगी ठेवू शकतो.
