शुक्रवारी इन्स्टिट्यूट ऑफ लिव्हर एंड बिलियरी सायन्सेस (आयएलबीएस) चे संचालक डॉ. एस.के. सरीन यांनी सांगितले की, लिव्हरला निरोगी ठेवण्यासाठी चांगली झोप घेणे आणि जंक फूडपासून बचाव करणे खूप महत्त्वाचे आहे. डॉ. सरीन यांनी सोशल मीडियाच्या ‘एक्स’ प्लॅटफॉर्मवर लिहिले, “जसाच्या नावातूनच स्पष्ट आहे, जंक फूड कचऱ्यात फेकण्यायोग्य आहे. जर हे रोज खात राहिलात तर लिव्हरला गंभीर नुकसान होऊ शकते. हे डस्टबिनमध्ये टाकायला हवं. जर तुम्ही तुमच्या पोट आणि आतड्यांना डस्टबिन समजता, तरच हे खा, अन्यथा टाळा.”
जंक फूडमध्ये वाईट चरबी, जास्त साखर आणि प्रोसेस्ड पदार्थ असतात, जे वजन वाढवणे, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि टाइप 2 डायबिटीज सारख्या आजारांचा धोका वाढवतात. हे आजार नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिजीझला कारणीभूत होऊ शकतात आणि पुढे जाऊन सिरोसिस किंवा लिव्हर कॅन्सर सारख्या गंभीर समस्यांमध्ये रूपांतर होऊ शकतात.
हेही वाचा..
कैलाश मानसरोवर यात्रेचे जून ते ऑगस्ट दरम्यान आयोजन
“नवा भारत कोणाला त्रास देत नाही, पण…” योगी आदित्यनाथ यांनी दिला इशारा
नितेश राणे यांच्या विधानावर काय म्हणाले अबू आजमी?
पाकिस्तान हवाई क्षेत्र बंदीमुळे डीजीसीएकडून विमान कंपन्यांना सूचना; मार्गदर्शक तत्त्वात काय म्हटले?
डॉ. सरीन यांनी असेही म्हटले की, लोकांना वेळेत झोपावे लागेल आणि उशिरा जेवण टाळावे लागेल, कारण यामुळे पोटातील चांगल्या बॅक्टेरियावर परिणाम होतो, जे आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत. संशोधनातून हे सिद्ध झाले आहे की जे लोक चांगली झोप घेत नाहीत, त्यांना फॅटी लिव्हरची समस्या होण्याचा धोका जास्त असतो. याशिवाय, उशिरा जेवण करणे लिव्हरला हानी पोहोचवू शकते, कारण झोपेच्या वेळी शरीर चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स योग्य प्रकारे पचवू शकत नाही, ज्यामुळे हे लिव्हरमध्ये जमा होतात.
डॉक्टर सरीन म्हणाले, “उशिरा झोपणे आणि रात्री उशिरा जेवण करणे, हे दोन्ही वाईट सवयी आहेत. तुमच्या आतड्याचे बॅक्टेरियाही त्या वेळेस उशीराने काम करतील. म्हणून चांगली झोप घेणे हे सर्वोत्तम उपाय आहे. डॉ. सरीन यांनी लोकांना सल्ला दिला की ते पैसा, शक्ती आणि उच्च पदांच्या मागे धावत असताना आपल्या आरोग्याचा त्याग करू नयेत. एक निरोगी शरीर आणि चांगली झोपच खरे सुख देते.
नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिजीझ, ज्याला आता मेटाबोलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड स्टेटोटिक लिव्हर डिजीझ (एमएएफएलडी) म्हणतात, तेव्हा होते जेव्हा मद्यपान न करणाऱ्यांच्या लिव्हरमध्येही चरबी जमत असते. हा रोग डायबिटीज, वजन वाढवणे, उच्च रक्तदाब किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेल्या लोकांना जास्त प्रभावित करतो.
फॅटी लिव्हर डिजीझ भारतात लिव्हरशी संबंधित एक प्रमुख रोग बनला आहे आणि देशातील १० पैकी ३ लोक यामुळे प्रभावित आहेत. गेल्या वर्षी सप्टेंबरमध्ये, केंद्रीय आरोग्य मंत्रालयाने मेटाबोलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड फॅटी लिव्हर डिजीझ (एमएएफएलडी) साठी नवीन दिशा-निर्देश आणि प्रशिक्षण कार्यक्रम जाहीर केले. याचा उद्देश या रोगाचा लवकर शोध घेणे आणि रुग्णांच्या देखभाली आणि उपचारांच्या परिणामांना सुधारित करणे आहे.
